Kayıtlar

A vitaminine ihtiyaç duyduğumuzu gösteren 7 işaret

Resim
Vitaminlerin sağlığımız üzerindeki etkileri yadsınamayacak kadar fazla. A vitamini de bunlardan biri. Keskin bir görüşün, sağlıklı işleyen bir üreme sisteminin ve pürüzsüz bir cildin mimarı A vitaminidir. Birçok gıdada bulunan bu vitaminin eksikliği özellikle büyüme çağı ve hamilelik döneminde ciddi sıkıntılara yol açabilir. Peki, yeterli düzeyde A vitamini almazsak vücudumuzda neler meydana gelir? A vitamini eksikliğinin belirtileri nelerdir? A vitamini içeren besinler nelerdir? Öğrenmek için haberimize buyurun... ABONE OL 2-Gebe kalmada sorunlar Gebe kalmayla ilgili sorun yaşıyorsanız A vitamini depolarınızı mutlaka kontrol ettirin. A vitamininden zengin beslenmek hem erkeklerin hem de kadınların üreme sağlığı üzerinde çok başarılı sonuçlar verir. A vitamini açısından zengin besinler tüketmek, doğurganlığı artırabilir. Ayrıca A vitamini eksikliği gebelikte düşüğe yol açabileceğinden dikkatli davranmak çok önemli. 3-Akne A vitamini cilt dokusunu onarma gücüne sahiptir. Eksikliği...
Yorum Gönder
Devamı

Erkeklerin vücutlarında dikkate almaları gereken belirtiler

Resim
Erkeklerde saç dökülmesi, libido azalması, göğüslerin büyümesi, daha fazla tuvalete çıkma ihtiyacı, testislerde yumru gibi değişiklikler hangi hastalıkların belirtisi? ABONE OL Geceleri normalden fazla idrara çıkmak Geceleri tuvalete daha sık gitmeye başladıysanız ve hatta altınıza kaçırmaya başladıysanız prostat olabilirsiniz. Bu semptomlar varsa acilen doktorunuza danışmanız gerekiyor. Testislerde yumru Testislerde yumru veya şişlik erkeklerde sık rastlanan bir durumdur ve genellikle kanser değildir, zamanla kaybolur. Ancak testiste yumru aynı zamanda testis kanseri belirtisidir. Testislerinizde ağrılı bir yumru varsa ve bir türlü geçmiyorsa doktorunuza danışın. Koku alma duyusunun azalması Erkeklerde koku alma duyusunun azalması fertilite problemi göstergesi olabilir. Erkeğin testislerinin fonksiyonunu yitirdiğinin ve daha az hormon ürettiğinin belirtisidir. Bu hastalık anosmi olarak bilinir ve erkeklik hormonlarının eksikliği anlamına gelen genetik bir hastalık olan kallman...
Yorum Gönder
Devamı

33 maddede emzirmenin önemi

Resim
Emzirmek güzeldir, faydalıdır. Ve elbette, biraz zordur! İşte emzirmenin önemini özetleyen 33 madde... Emzirmek güzeldir, faydalıdır. Ve elbette, biraz zordur! İşte emzirmenin önemini özetleyen 33 madde... Emzirmenin faydalarını basitçe 33 maddede bir araya getirdik:   Emzirme anne ile bebek arasındaki bağı güçlendirir. Emziren annelerin kendilerine güvenleri ve annelikten aldıkları haz daha fazladır. Anne sütü hemen kullanıma hazırdır. Emzirme, annenin rahminin eski haline dönmesini hızlandırır. Emziren annelerin doğum sonrası kanama riski önemli ölçüde azalır. Emziren anneler doğum sonrası daha kolay kilo verir. Emzirme doğal bir, gebelikten korunma yöntemidir. Anne sütü bedavadır. Biberonla beslemekten daha kolaydır. Anne için doğal bir sakinleştiricidir. Emzirmek doğa dostudur. Emziren annelerin ve eşlerinin uykuya ayıracak daha çok zamanları vardır. Emziren annenin biberon, kutu, şişe, sterilizasyon için gerekli ekipman, ölçek vs. satın alma ve bunlarla uğraşma derdi yoktur. Ayrı...
Yorum Gönder
Devamı

Çocuklara terör olayları nasıl anlatılmalı?

Resim
Uzman Klinik Psikolog ve Aile Danışmanı Funda Korkusuz Poyraz; ebeveynlerin terör olaylarının medya yansımalarından çocuklarını olabildiğince uzak tutması, kendi kaygılarını onlara yansıtmaması ve özenli açıklamalar yapması gerektiğini söylüyor. Uzman Klinik Psikolog ve Aile Danışmanı Funda Korkusuz Poyraz; ebeveynlerin terör olaylarının medya yansımalarından çocuklarını olabildiğince uzak tutması, kendi kaygılarını onlara yansıtmaması ve özenli açıklamalar yapması gerektiğini söylüyor. Terör gibi tüm insanlarda travma yaratabilecek olaylar yaşandığında yapılması gereken ilk şey, yaşı kaç olursa olsun çocukları haber bültenlerinden uzak tutmak ve internet ortamında karşılarına çıkabilecek herhangi bir görsele maruz kalmamaları için önlem almaktır. Nuh'un Gemisi Çocuk Terapi ve Aile Danışmanlığı Merkezi'nden Uzman Klinik Psikolog ve Aile Danışmanı Funda Korkusuz Poyraz, ailelerin kendi kaygı durumlarını kontrol etmelerinin de çok önemli olduğunu belirterek, "Anne ve babala...
Yorum Gönder
Devamı

Çocuğunuzla tatile gitmeden önce Covid-19'a karşı almanız gereken önlemler

Resim
Covid-19 pandemisi hâlâ devam etse de yaz mevsiminin yüzünü gösterdiği şu günlerde aileler tarafından tatil planları yapılıyor. Özellikle pandemi sürecinden dolayı evde sıkılan çocuklar için büyük bir heyecan kaynağı olan tatillerin, sağlıklı ve sorunsuz bir şekilde geçirilmesi için ise doktor kontrolleri büyük önem taşıyor. Tatil öncesi dönemde, çocuk sağlığı ve hastalıkları uzmanı ile mutlaka görüşülüp fikir paylaşımı yapılması gerektiğinin altını çizen Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Özlem Türkoğlu ve Uzm.Dr. Yunus Emre Mercan, ebeveynlerin tatilde alması gereken önlemlere de değindi. İşte detaylar... Covid-19 pandemisinin devam ettiği bugünlerde, özellikle çocuklar evde kalmaktan dolayı oldukça sıkıldığını dile getiriyor. Sıkılmalarının yanı sıra yaz mevsiminin de gelmiş olması çocukların tatil isteğini bir kat daha artırıyor. Ancak ebeveynlerin, Covid-19 riskinden dolayı çocukları ile nasıl bir tatil yapabilecekleri sorusu zihinlerini kurcalıyor. Tatil öncesi çocuğunuz...
Yorum Gönder
Devamı

Düğün makyajınızı yaptırırken bu 5 hataya düşmeyin

Resim
En mutlu gününüzde her şeyin mükemmel olmasını istersiniz. Çünkü düğününüze dair her detay hayati önem arz eder. Bunlardan biri de şüphesiz ki gelinliğinizle bütünlük sağlayacak olan makyajınızdır. Bu özel günde düğün makyajınızı yaptırırken dikkat etmeniz gereken bazı noktalar vardır. Koyu renk gözlerden kaçının Göz makyajı bütün duruşunuzu, bakışınızı, tavrınızı etkiler. Bu nedenle makyajın kilit noktalarından biridir. Gözlerinizde, beyaz gelinliğinizle uyum sağlayabilecek soft renkler tercih etmeniz size ferah bir hava katar. Eğer pastel ve yumuşak renkler yerine buğulu bir göz makyajı tercih etmek istiyorsanız bir kez daha düşünün. Çünkü koyu renklerle yapılmış bir göz makyajı, gelinliğinizin beyaz rengiyle doğru bir kontrast sağlamayacağından hoş bir bütünlük sağlanmamış olur. Ayrıca gözleriniz haddinden fazla koyu renkle buluştuğunda, olduğunuzdan daha yaşlı ve daha yorgun bir görüntü oluşturmanız oldukça muhtemel. Düğün gününüzde binlerce fotoğrafta yer alacağınızı da göz önü...
Yorum Gönder
Devamı

Hindi etli "yazlık" bolonez sos

Resim
İpek Bozkurt'tan nefis hindi etli "yazlık" bolonez sos tarifi. İpek Bozkurt'tan nefis hindi etli "yazlık" bolonez sos tarifi. Malzemeler: 500 g hindi kıyması 2 adet orta boy havuç 2 sap kereviz 1 diş sarmısak 1 adet büyük sarı soğan 2 adet portakal 2 bardak sıcak su 1 tatlı kaşığı tavuk bulyon 2 çay kaşığı rendelenmis zencefil 1 tutam mercan kösk 1 çorba kaşığı tereyağı 1 çorba kaşığı sıvıyağ Tuz Karabiber     Yapılışı: Kereviz sapının kılçıkları ayıklanır, yıkanır ve diğer sebzelerle birlikte yemeklik kıyılır. Yüksek kenarlı bir tencerede kısık ateşte tereyağı ve sıvıyağ ısıtılır, içinde çok küçük olarak doğranmış sebzeler çevirilir. Bu sırada 2 bardak sıcak suyun içinde tavuk bulyon eritilir. Hafif pismis sebzelere hindi kıyma eklenir ve bu sefer ateşin altı açılarak sürekli karıştırarak et suyunu çekene kadar kavrulur. Hemen 2 adet portakalın suyu ile zencefil rendesi konur ve yavaş yavaş sıcak bulyon eklenir. Tuz, biber ve mercan köşk yaprakları da ekle...
Yorum Gönder
Devamı